Az vitaminok és ásványi anyagok a sportolók számára nélkülözhetetlenek
Vitaminok és ásványi anyagok szerepe a sportolók számára Az egészséges táplálkozás alapja A sportolók számára kiemelten fontos a megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag bevitel, mivel az intenzív fizikai aktivitás során növekszik a szervezet igénye ezekre az tápanyagokra. Az egészséges étrend alapját képezik azok az élelmiszerek, melyek gazdagok ezekben a tápanyagokban. Vitaminok szerepe A vitaminok…